Ayurveda e spiritualità alla ricerca dell’equilibrio mente corpo
Ayurveda e spiritualità alla ricerca dell’equilibrio mente corpo. L'idea di questo viaggio di spiritualità e benessere nasce per offrirvi un percorso che, oltre ad essere emozionante e interessante dal punto di vista dei luoghi che visiterete, sarà anche una meravigliosa occasione per ritrovare il vostro benessere fisico ed interiore.
Questo stupendo itinerario nell’India meridionale esplora i siti più significativi del Tamil Nadu per raggiungere poi il tempio il Tempio Vaitheeswarankoil, dove avrete l’opportunità di partecipare in prima persona alla lettura delle foglie del destino (Naadi), un antichissimo metodo divinatorio indiano. Su foglie di palma essiccate sono riportate scritte in sanscrito in grado di rivelare il passato, il presente e il futuro di chiunque raggiunga il tempio. La lettura dei Naadi va richiesta su appuntamento, e inizia con una caratteristica cerimonia di apertura dell’archivio. Ognuno, se vorrà, ascolterà il suo destino in una cornice molto suggestiva!
Lungo il percorso incontrerete luoghi preziosi e segreti, complessi templari maestosi e artisticamente affascinanti. Si tratta di luoghi vivissimi, dove oltre ad ammirare le forme architettoniche sarete testimoni della vita religiosa e delle tradizioni più antiche di questo Paese. In questi templi ritroverete alcuni elementi caratteristici dell'architettura tradizionale, come le grandi torri (gopuram) decorate da sculture di divinità e demoni e le vasche per le abluzioni. Se i bramini vi inviteranno a entrare potrete partecipare alle cerimonie e, lasciando una piccola offerta, riceverete il tilak, un segno di buono auspicio che consiste in una polvere rossa posta sulla fronte.
Ad Auroville e a Pondicherry, nel peculiare contesto di un Ashram distribuito tra le case della città, avrete l’opportunità di incontrare l’eredità di Sri Aurobindo. L'enclave francese potrebbe darvi, inoltre, l’occasione di immergervi nella quotidianità dell'India con particolare intensità.
Giungerete infine in Kerala, una regione affacciata sull’Oceano Indiano e considerata il luogo più rilassante dell’India. Il Kerala è abitato da gente famosa per la tranquilla pacatezza e caratterizzato da una lussureggiante natura tropicale, spiagge, laghi e lagune vicine alla costa. Esplorerete le incantevoli backwaters (vedi box), passando una notte in una comoda casa galleggiante e assaporando il piacere di navigare nei canali d’acqua dolce che collegano laghi e lagune lungo il bordo dell’oceano (ad Aleppy). Visiterete poi Cochin, centro pittoresco e ricco di storia, e Periyar, uno dei parchi naturali più importanti dell’India, dove si avrà l’opportunità di esplorare il lago e la foresta che preserva molte specie di animali, inclusa la tigre del Bengala.
Giungerete infine nel resort ayurvedico Abad Turtle Beach di Mararikula, per la vostra settimana dedicata ai trattamenti ayurvedici (vedi box). Si tratta di un bellissimo resort che si affaccia su una spiaggia privata di sabbia bianca, nella quale godere di privacy e tranquillità. Il resort, situato molto vicino al villaggio costiero di Marari Alleppey, si estende su un'area di 13 acri di terreno, ha stagni naturali, un giardino delle farfalle e una fattoria di ortaggi biologici, ed è composto da 30 cottage premium.
Le camere dell'Abad Turtle Beach Resort sono spaziose, climatizzate e dotate di bagno privato e patio individuale. Sono inoltre dotate di TV, telefono, frigorifero e altri comfort moderni. Il ristorante multi-cucina offre cucina continentale, indiana e regionale e si trova adiacente alla piscina sopraelevata e al ponte per prendere il sole. All'interno del resort si trova il Revival Ayurveda Centre, la migliore spa di Alleppey.
La cura del corpo e dello spirito è concepita come un tutt'uno ed è considerata la base per la profonda e autentica realizzazione della natura umana. Le tecniche dell'Ayurveda, dello yoga e della meditazione sono proposte secondo un approccio olistico.
Il programma di trattamento ayurvedico inizia con la visita di un medico specialista che individuerà per voi il percorso di terapia naturale più idoneo, scegliendo tra diversi tipi di massaggi, trattamenti con essenze profumate e una dieta personalizzata. Completeranno la vostra esperienza di benessere rilassanti sessioni di yoga e di meditazione.
Come si svolge la settimana di Ayurveda?
Il soggiorno nel resort ayurvedico Abad Turtle Beach a Mararikula segue una strutturazione precisa, secondo i dettami della medicina ayurvedica.
Il giorno del vostro arrivo vi saranno riservati un consulto e una visita con un medico ayurvedico esperto. Compilando un questionario potrete fornire informazioni aggiuntive, per esempio se vi sentite stressati, insoddisfatti o se dormite male. Le risposte che darete serviranno al medico per individuare le vostre bioenergie (i “dosha”). La valutazione che ne deriva sarà la base del piano terapeutico e alimentare personalizzato che verrà formulato per voi.
Vi verranno prescritti massaggi terapeutici, diversi ogni giorno: c'è quello completo eseguito da due terapisti in contemporanea e lo Shirodara, un'occasione per scoprire il profumo esotico dell’olio composto appositamente per voi secondo le indicazioni del medico (può contenere fino a 50 ingredienti diversi). L’insieme dei trattamenti offre una cura intensiva che purifica corpo e spirito, con lo scopo di riportarli in armonia. I massaggi riequilibrano i dosha e favoriscono un sonno profondo e sereno.
Altra componente essenziale della cura ayurvedica sono gli esercizi di rilassamento: nelle sessioni mattutine di esercizi di yoga e meditazione imparerete l’arte di resistere allo stress e di eliminarlo.
Un piano alimentare personalizzato per il vostro dosha completa il percorso ayurvedico che vi aspetta: frutta di vario tipo, spremute fresche, spezie esotiche, sono ingredienti che promettono una dieta variegata e gustosa e contemporaneamente disintossicante e riequilibrante.
Il programma prevede infine un colloquio quotidiano con il medico, per valutare gli effetti che i trattamenti stanno avendo, mentre durante il consulto finale il medico valuterà il successo complessivo della cura, discuterà con voi i risultati più importanti e vi darà consigli su come integrare le indicazioni del programma ayurvedico nella vostra vita quotidiana.
> per approfondire:
Ayurveda, Yoga e meditazione, di Monica Morganti
Backwaters
Sono una rete di laghi e lagune salmastre collocate parallelamente alla costa del Mare Arabico nello Stato del Kerala. La rete comprende cinque grandi laghi collegati da canali, sia naturali che artificiali, e si estende per un'area che copre la metà della lunghezza dello Stato del Kerala. All'interno di questo ecosistema vi sono alcune città e villaggi che fungono da punti di partenza per le numerose crociere che solcano le acque delle backwaters, utilizzando le caratteristiche imbarcazioni dette Kettuvallam. La crociera di almeno una notte in queste imbarcazioni è imperdibile! I “kettuvallam” sono le tipiche imbarcazioni per il trasporto del riso costruite tutte a mano con legno e canne senza bulloni e chiodi. Si naviga lentamente nelle backwaters tra i canali ritagliati nella vegetazione di piante tropicali e palmizi, un mondo pacifico e silenzioso fatto di villaggi di pescatori, isolotti coltivati, lagune e giardini di spezie. Si pranza e si cena con il pesce pescato al momento in un’atmosfera d’incanto.
